• ×

01:56 صباحًا , السبت 23 يونيو 2018

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

القوالب التكميلية للمقالات

حمية الكمون رجيم ناسف للكرش

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
image
اسس الرجيم
1 تناول 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.
2 تناول وجباتك في مواعيد منتظمة.
3 اشرب حوالي اللترين من الماء يومياً.
4 قبل كل وجبة اشرب كأسا من خليط الكمون للتنحيف والذي تُحضره بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب.
بالإستمرار في متابعة رجيم الكمون ستخسر الوزن بشكلٍ واضح .

بواسطة : admincp
 0  0  746
التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 01:56 صباحًا السبت 23 يونيو 2018.