• ×

03:14 صباحًا , الخميس 27 يونيو 2019

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

القوالب التكميلية للمقالات

زنجبيل وحامض لخسارة الوزن

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط


image


هل تريد خسارة وزنك الزائد؟ إذاً، ننصحك بأن تعمل على تغيير عاداتك الغذائية: أن تختار الأطعمة الصحيّة، أن تمارس التمارين، وأن تضيف إلى مائدتك بعض الفواكه الحارقة للدهون، المخفوقات والأعشاب. والآن، إليك 5 طرق يمكنك اللجوء إليها لكي تخسر كيلوغرامتك المزعجة من خلال لجوئك إلى وصفات تحتوي على الحامض والزنجبيل.

خسارة الوزن مع الحامض والزنجبيل ممكنة

لطالما قرأت بشأن قدرة هذين المكوّنين على مساعدتك على الحفاظ على رشاقتك. فهل هذا صحيح أم أنّه مجرّد شائعة؟ في الواقع، ليس من حمية سحرية، بل يتعيّن عليك أن تبذل بعض الجهود لكي تتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. فأنت لن تحقق هذه الغاية مثلاً في حال تناولت الحامض والزنجبيل إلى جانب أطعمة تحتوي على الدهون، السكريات، الأطعمة الجاهزة... لذا، من الأفضل أن تحافظ أيضاً على توازنك الغذائي. **

الحامض

يعتبر الحامض مكوناً مهماً جداً في ما يتعلق بخسارة الوزن وبالصحّة عموماً. فهو غنيّ بالفيتامين C وبمضادّات الأكسدة، كما أن أحماضه تعزّز عملية الهضم وتحمي الكبد. كذلك يمكن القول إن الحامض يدرّ البول ويخلّص جسمك من السموم ويساعده على حرق الدهون. لذا، يتبع بعضهنّ حمية متشدّدة تقوم على الاكتفاء بتناول الفواكه والخضار مع عصير الحامض. لكن ليس ضرورياً أن تتبع رجيم قاسياً إلى هذا الحدّ، بل يمكنك أن تستهلك الحامض وأن تتناول، إلى جانب ذلك، أطعمة صحيّة لا تسبب زيادة وزنك.

الزنجبيل

تنتمي جذور الزنجبيل إلى فئة النباتات الطبية التي تساعدك على محاربة بعض الأمراض. فهي خيار مثالي في ما يتعلق بمكافحة الالتهابات وتحسين عمليّة الهضم وخفض نسلة الكوليسترول وحرق الدهون ولا سيّما على مستوى البطن.

*

وصفات مفيدة

ماء دافئ + عصير حامض: يمكنك أن تضيف بضع نقاط من الحامض إلى الماء الذي تشربه صباحاً، لأنّ هذا المزيج يخلّص جسمك من السموم ويمدّه بالفيتامين C ويحارب الشوارد الحرة ويحرق الدهون. كما أنّه يساهم في الحدّ من شعورك بألم المعدة ومن إصابتك بالإمساك.

*

عصير حامض + فلفل حار + شراب القيقب: هل قرأت يوماً بشأن ذلك العلاج الفعال في مجال حرق الدهون؟ إنّه هذا المزيج المنظف الذي يعزّز عمليتيّ الأيض وحرق الدهون. إذاً، من المفيد أن تشرب 3 أكواب منه يومياً على مدى نحو 10 أيام: خلال وجبة الفطور وقبل وجبتيّ الغداء والعشاء. أمّا لتحصل عليه، فيتعيّن عليك أن تضع عصير الحامض على النار حتى يبلغ درجة الغليان وأن تضيف إليه رشّة من الفلفل الحار وملعقة طعام من عصير القيقب. وبعد ذلك أضيف 3 أكواب من الماء ودعي المزيج يرتاح. *

*

شاي + حامض + نعناع + الغريب فروت : هذه الوصفة فعالة وسهلة التحضير. يمكنك أن تتناولها مرتين يومياً. ولهذه الغاية، إعصر نصف حامضة ونصف حبة من الغريب فروت ثمّ أضيف كوباً من الماء الساخن وشرحة من الحامض وورقتين من النعناع وضع الخليط على النار. وحين يبلغ مرحلة الغليان، إخفضي درجة حرارة النار ودعيه يرتاح. يمكنك أن تضيف أيضاً ملعقة من العسل.

شراب عصير الحامض والزنجبيل: فهو يساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية الهضم والحدّ من احتباس الماء في الجسم وحدوث الالتهابات. ولتحصل عليه، ضع عصير حبتين من الحامض مع جذر من الزنجبيل على النار إلى أن يبلغ الخليط درجة الغليان. وبعد ذلك اخفض درجة حرارة النار وأضيف ليتراً من الماء وقطعتين من الحامض. ضعي الشراب في عبوة خاصة وتناوله قبل حلول موعد الوجبات الرئيسيّة. لكن، تذكّر دائماً: لا بدّ لك من أن تتبع في المقابل نظاماً غذائياً صحياً. *

الشاي الأخضر بالزنجبيل: إعلم أن هذا الشراب غنيّ بمضادات الأكسدة وأنّه مثالي لتبدأ به فترة ما بعد الظهر. ولا تنسى فوائد الشاي الأخضر في ما يتعلق بخسارة الوزن وحرق الدهون ومنع تراكم الكوليسترول وتعزيز عملية الهضم. فماذا لو أضفت إليه الزنجبيل؟ *


بواسطة : DIET
 0  0  469
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 03:14 صباحًا الخميس 27 يونيو 2019.