• ×

02:09 مساءً , السبت 21 سبتمبر 2019

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

القوالب التكميلية للمقالات

تحرر من وزنك الزائد للابد

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط




كيف تتحرر من وزنك الزائد للأبد ؟

التحرر من الوزن الزائد وليس فقدان الوزن الفرق بينهم لومثلاً انت فقدت شيء ايش حيحصل حتبحث عنه
العقل حيقوم بنفس الحكايه لو فقدت الوزن سواء بوعيك او بدون وعيك سيبدأ عقلك بالبحث عنه فالتحرر هذا شيء غير قابل للاسترجاع فإقنع نفسك أنك وجدت السر لكي تتخلص من وزنك الزائد ، نحن مبرمجين على فقدان الوزن فالدعايات والاعلانات العقل بالنسبه له شيء منطقي شيء فقده يبحث عنه فالتحرر هذا شيء غير قابل للاسترجاع .

فيه دراسات تفهمك لماذا تأكل زياده عن حاجتك ؟
اللي نفعله ان كل مره تحاول تفقد فيها وزنك باتباع نظام غذائي معين جسمك راح يبدأ في المقاومه ويعوِّضه .
النقطه الجوهرية هي الوصول الى نقطه انعدام المقاومه .
اول شيء ضروري تفهمه انك سمين ليس بسبب اكلك او ماعندك إراده وإلا بسبب عدم تحكمك في نفسك او بسبب كسلك لا ذلك بسبب عقلك الباطن عقلك الاواعي هو عنده القدره على ان يجعلك تزيد من وزنك اعتمادا على نقطه البرمجه العاطفيه للبقاء وهذه موجوده عند كل شخص مستمره هذه البرمجه إلين مااحنا نغيرها هو يحاول يبقيك على الحياة هو يتصور إنه يعمل لك شيء طيب وزين لكن لازم نصحح له هالنقطه لذلك أطلب منك عدم الشعور بأي ذنب أو غضب أو أي شعور سلبي يجيك من فتره لفتره أخرى بسبب عدم قدرتك على انقاص هذا الوزن ،
البرمجه هذه ومفتاح الدهون عندك مفتوح ولازم تقفله هذا هو الفرق بينك وبين الاخرين الذين لايعانون من مشكلة الوزن الزائد عقلك الاواعي يضن انه من صالحك تناول الطعام الخاطيء في الوقت الخاطيء بالكميات الخاطئه وانت تحمل هذالوزن معاك في كل محل وكل مكان لكن بمجرد تغيير هذه البرمجه ستتغير علاقتك بالطعام وعقلك الواعي .
الحل :توازن نيه عقلك الواعي والاواعي فيما يتعلق بوزنك بالتالي ستقفل البرمجه وسينقفل مفتاح الدهون لديك .
ولكي تقفل مفتاح السمنه للابد تخلص من القناعات والاعتقادات المشوهه عن نفسك انك تستحق انك تكون سمين او ان التخلص من هذالوزن شيء صعب او انك تستسلم وتقول انك ستضل سمين طول عمرك ،
انت تنشط الاكل بشكل غلط سواء بإدراكك او بدون ادراكك
الحل :ان تتفق رغباتك الواعيه مع الاواعيه وتتخلص من هذه المعتقدات الضاره والنيه العكسيه التي ستعيق ذلك وتقف في طريق تحقيق هدفك ، راقب نفسك ،راقب افكارك ،افهم مالذي يثير برنامج العقل الاواعي لديك للعيش في الحياه بالتركيز على العوالم الذهنيه التى برأسك !.
هل تأكل الطعام لأسباب عاطفيه ؟ هل تأكل العام لتهدئتك لموقف تكون أنت محصور فيه وتشعر بالضحيه ؟
هل تأكل الطعام بسبب مشاعر سلبيه خوف عار ألم توتر قلق هذه المشاعر تصدر اشارات تطالبك بتناول الطعام ؟
هل تأكل للحصول على المتعه والاستمتاع حتى لو كان مؤقت للحصول على دعم عاطفي ؟
هل تأكل عندما تشعر بالملل ؟
هل تأكل لتشعر أنك مميز كما في الماضي يوم أن كنت طفل وتعمل عمل مميز تكافيء بالحلوى ؟

العقل يترجم اي ضغوط كنقصان من اي شيء سواء عاطفي روحي مادي بالطعام العقل يترجم الشعور بالنقص والحاجه الى حالة مجاعه عدم تشبع بالتالي ينشط برنامج العقل الاواعي للبقاء ليحميك للعيش في الحياه
وضيفة عقلك الاواعي ان يساعدك بان تبقى على قيد الحياة واسعادك بطريقه غلط لان الداتا او البرمجه كذا يفكر ان زياده الوزن اشباع عاطفي لك والاكل يخفف من الضغوط عليك بالادمانات المتنوعة ، الادمان وطبيعته هو عدم وجود الرغبه والاختيار في اي فعل لم يختاره العقل ،تناول الطعام قهرياً او عاطفياً يعتبر نوع من انواع الادمان هو مجرد اختيار مثله مثل اي نوع إدمانات كالكحول وغيرها ليست لقوة الاراده دور فيها لانها لاتعمل على المدى الطويل وقد تجرك الى المقاومه وتصبح في حاله عقلك الواعي باتجاه وعقلك الاواعي باتجاه العكس الحاله الوحيده التى ممكن ان تستخدم الاراده هي عندما تحاول ان تتصرف بطريقه تتعارض مع الاعتقادات والمشاعر الموجوده في عقلك الاواعي تحتاج كميه كبيره من قوة الاراده لمن تريد التغيير في حياتك وعقلك الاواعي والواعي متعارضين ،
الاشخاص المدمنين يفكرون بطريقة إما كل شيء أولاشيء ويهربون من عدم الشعور بالراحه في شيء يلهيهم عن الضغوط الاساس هو الضغوط وليس الاكل او الكحول او اي نوع من للادمانات .

ضروري تغير الربط بين الشعور والطعام

بطريقه او بأخرى نحن نتناول الطعام لسبب عاطفي ولكن هناك اشخاص ياكلون الطعام مرتبط بالراحه والأمان لهم لكن لايسمنون السبب والاختلاف أن هناك اشخاص أصحاء ياكلون الطعام ليبقوا على قيد الحياة ،، اما الاشخاص على مستوى العاطفه يعيشون ليأكلون .

سؤال : ماهي حاجتك لتكون بدين ؟
لمن تكون واعي بالشيء الذي يثير البدانه لديك اكتشف السبب وتعلم كيف نتجنبها ليش عندك شعور الحاجه لكي تكون بدين مجرد البدايه انك تتخلص من بدانتك العاطفيه سيكون الباقي أسهل ، بصفه عامه تناول الطعام لاي سبب غير الحصول على المواد الغذائيه هو نوع من انواع الطعام بسبب عاطفي اذا كنت تعيش لتأكل فإن برنامجك للوزن الاواعي العاطفي للبقاء على قيد الحياة حيكون شغال ومفتوح .
بعض الاوقات فالحياة نشعر بعدم الارتياح طبيعي اسمح لنفسك في اوقات إنك تشعر بعدم الارتياح ، احباط خيبه امل حزن ضعف ، بدون ماتحاول تتخلص منها أو تقاومها اجلس مع احاسيسك ومشاعرك صادقها الجلوس مع هذه المشاعر ليس بالسهل نعم لكن مع التدريب بتكون أسهل مع التعلم وليس الحل هو التخلص من هذالشعور او الهروب منه .
اذالم تواجه مشاكلك النفسيه والعاطفيه راح تدور بنفسك لحلقه ماحتخلص منها تقبل هذه الضغوط والسلبيات خلها فرصه لتغيير وجهات النظر، حلها انت تقدر أنت لست عاجز عشان تروح تجيب عكاز ممكن تتغلب ع الضغوط بالاكل ، بانك تضبط نفسك بحميه او نظام غذائي ،لكن هذه مؤقته ماحيبدوم لك مدى الحياه .

الحديث الداخلي مع نفسك مهم جداً ثقتك بنفسك تقديرك لها اعتني بنفسك بالغذاء الصحي ، اعتني بنفسك عاطفياً مارس هوايات فرغ أول بأول مشاعرك حررها نظف داخلك عقلك روحك جسدك ، العاده الجديده هي انك تتشافى مع الطعام العاطفي الان انت واعي بهذه النقطه تواجه ضغوط حياتك بدون عكاز دون شعور بالعجز .
ان الحميه والانظمه الغذائيه معرضه للفشل اذا لم تتخلص من الشيء الاساسي لان هذه الانظمه تتطلب منك انك تتجاهل نفسك بالاضافه الى ضغوطك ومشاكلك اليوميه فتتعب وتفشل هذه الانظمه لانها ليست حل بل ضغط وضغط
هذالبرنامج لايطلب منك تجنب احتياجاتك بل يكشفها ويساعدك على المعرفه بها وأشباعها بطرق سليمه
منقول من تجربة الدكتور احمد الجنيد


بواسطة : نهى المسعود
 0  0  3.3K
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 02:09 مساءً السبت 21 سبتمبر 2019.