• ×

12:17 مساءً , الإثنين 19 نوفمبر 2018

نموذج مستعمرة : النوع قائمة


Rss قاريء

محتويات

12-19-2016 | 0 | 0 | 351

إستراتيجيات لإدارة الصراعات والخلافات

من الأمور التي تقلل من كفاءتك وفعاليتك في استخدام الهاتف مشاعر الغضب أو الانفعال التي تعتريك، حيث إنّ ذلك لا يُتيح لك التركيز التام على ما يقوله لك المتحدث الآخر، ولكن باستطاعتك التكيف أو التعامل مع مثل هذه المواقف باستخدام أسلوب يُسمى "الشعور السلبي بالإيجابية والتأكد"؛ حيث إنّ تبني استخدام مثل هذه المهارة؛ سيمكِّنك من الكشف عن مشاع



12-12-2016 | 0 | 0 | 367

هل ثمة ما ينافس القراءة؟

يرى البعض أنّ عوامل التثبيط عن القراءة أقوى من عوامل التشجيع عليها، فمشاغل الحياة، وهموم العيش، لا تبقي للقراءة وقتاً كافياً، ولا ذهناً صافياً، والإنسان من طبعه أنّه يؤثر السهل على الصعب، والراحة على التعب، مما جعل كُتّاب الإعلانات التجارية ومصممي كتب الاستعمال (الكتالوكات) يستخدمون الصور المتتابعة لتغني الناس عن القراءة، وأخذت القراءة الخفيفة العا



12-06-2016 | 0 | 0 | 322

جوهر القراءة الفعالة

إنّ اتّباع قواعد القراءة من أجل أن تنام أسهل من اتباع قواعد القراءة التي تبقيك مستيقظاً أثناء القراءة. استلقِ في سريرك بوضع مريح وتأكّد من أن الضوء بوضع غير ملائم بشكل يكون فيه قليلاً من الإجهاد البصري، واختر كتاباً صعباً جدّاً أو مضجراً جدّاً – وفي كلتا الحالتين يجب أن تكون غير مهتم إذا قرأت الكتاب أم لا – إنّك في هذه الحالة سوف تستغرق في النوم خل



11-28-2016 | 0 | 0 | 331

كيف نقول «لا»؟

إنّ عملية قول كلمة «لا» هي تجربة داخلية قبل أن تكون تجربة خارجية. فأنت في البداية تفكر في قول «لا»، وبعد ذلك تحادث نفسك وتتساءل إذا ما كنت ستقول «لا» ولماذا، وتأمّل أن تقول «لا» عندما تواجهك فرصة كي تقولها بصوت عالٍ. إنّ الرغبة والنية لقول «لا»، تنمو في داخلك لدرجة كبيرة تجعلك تشعر بالارتياح عند قولها بصوت عالٍ. يقول بعض الأشخاص إنّ صوتهم الداخل



11-21-2016 | 0 | 0 | 481

8 قصص نجاح بطلها الإصرار

سمعنا جميعنا قصص نجاح عن أشخاص تركوا المقاعد الدراسية الأولى أو الجامعية، ليؤسّسوا شركاتهم الناشئة، أو من خاضوا ظروفاً معيشية قاسية، كالنوم على أريكة عند احد الاصدقاء، أو تناول الحساء يومياً، وجبةً أساسيةً، لعدم وجود المال. لكن بعض المبادرين، أقدموا على أكثر من ذلك، بغية تحقيق أحلامهم ونقل شركاتهم الى آفاق عالمية. سنعرض لكم في هذا التقرير، بعض تجار



11-14-2016 | 0 | 0 | 436

لا.. للضغوط السلبية

كلمة (لا) صغيرة في لفظها وكتابتها ، لكنّها كبيرة في معناها ومغزاها. هي ضغط أو تكثيف لرفضك وإبائك وممانعتك، فلا تستهن بمقدرتها على إنقاذك في المواقف المحرجة والضاغطة سواء التوريطية، أو الترهيبية، أو الترغيبية. إنّها سلاحك الذي به تقاتل الضغوط السلبية صغيرة كانت أو كبيرة، ولا تنسَ أنّ بعض الضغوط الصغيرة إذا استهنت بها، ولم تقل لها (لا) فإنّها تكبر



11-05-2016 | 0 | 0 | 522

نصائح لممارسة التفكير الإيجابي

فيما يلي بعض النصائح للمارسة التفكير الإيجابي: - اضطراب نقص الانتباه: للوهلة الأولى يبدو أنّ التفكير الإيجابي واضطراب نقص الانتباه لا يمتان بصلة لبعضهما، ولكن الكثير منّا من المصابين باضطراب نقص الانتباه يطوّرون أنماطاً للتفكير السلبي بسبب الإحباط من كثرة التحديات وانغماسهم في ضغوط الحياة. هذا ا



10-27-2016 | 0 | 0 | 377

اعمل بذكاء وليس بجهد: 10 طرق مثبتة علمياً ستجعلك أكثر ذكاءً وإنتاجيّة!

الجميع يؤمن بأن ( الجهد ) هو السبيل الأفضل لتحقيق أي شيء تريده، فالموظف يؤمن بأنّ الجهد والتعب هو السبيل الأمثل للحصول على الترقية وزيادة الراتب، كما أن الطالب يؤمن أن الجد والتعب في الدراسة هو الذي سيجعله يحصل على درجات أعلى وأكثر. لكن هل الأمر صحيح فعلاً؟ هل الجهد والتعب في سبيل شيء ما هو الطريق الأفضل لأجل تحقيقه؟ وإذا كان صحيحاً فما تفسير أولئك الذين ينجحو



10-19-2016 | 0 | 0 | 335

كيف تفسد حياتك؟

إفساد الحياة حقّ معترف به لكلّ إنسان ولكن أي فائدة نجني منه؟ هو فن مؤذٍ نكرّس له الكثير من الطاقة ونسلك فيه طريقاً مملوءاً بالحفر. نحن نفسد حياتنا لأنّنا نفكّر بطريقة سيئة ولا نغير شيئاً أو لأنّنا نتصرف بطريقة غير مناسبة. كيف. السبيل للخروج من هذا السجن؟ ومتى يجب التخلي من عادة التشبث بأمور لا تفيدنا؟ فيما تعتقده شفاؤك أو دمارك التشبث ليس ردي



10-11-2016 | 0 | 0 | 325

عش خطواتك نحو إكتساب الثقة

"إذا فكّرنا في شيء ما بطريقة قوية جدّاً وكأنّه قد حدث فعلاً، ثمّ نكرره حتى يترسب فينا، فإن جهازنا العصبي سيتعامل معه على أنّه شيء حقيقي". (أنتوني روبنز) إذا أحضرنا لوحاً خشبياً بعرض مترين وطول ستة أمتار، ووضعناه على مجرى مائي بعمق متر واحد فقط، ثمّ جمعنا أصدقاءنا وحاولنا العبور عليه.. ماذا سيحدث؟ غالباً سنعبر جميعاً



10-04-2016 | 0 | 0 | 356

إدارة الوقت مفتاح الفعالية

كيف يمضي المدراء يومهم؟ وأكثر تحديداً.. -  كيف تمضي يومك؟ وعندما تعود إلى بيتك عند نهاية اليوم، هل تستطيع القول كيف مضى الوقت، وماذا فعلت به، وإلى أيّ مدى أصبحت فيه قريباً من إنجاز الأهداف التي خططت لها ورسمتها بنفسك.. إلخ. هذه الأفكار والتساؤلات المرهقة التي تستفزّك وأنت جالس إلى غدائك الذي بدأ يبرد والذي تم تحضيره منذ س



09-21-2016 | 0 | 0 | 349

فن تغيير المعايشة العقلية

عندما نتعلم تحرير أنفسنا من الغيظ، نستطيع تعميق (صحتنا النفسية) فثمة تمرين فعال جدّاً للمخيلة الخلاقة، وهو يكمن في أن تعيش اليوم المنصرم مرة أخرى، كما كنت تتمنى أن تعيشه بكل سرور، كما لا كان (يوماً مثالياً) حقاً. ويقع سر (تغيير المعايشة العقلية) في القانون الأساسي للنفس غير المعروف إلى حد بعيد: وهو أن ما تحت الوعي غير قادر على التمييز بين التخيل



09-14-2016 | 0 | 0 | 348

خطط جديدة لحياة عقلية

* ما مضى فات، وما ذهب مات، فلا تفكر فيما مضى، فقد ذهب وانقضى. * اترك المستقبل حتى يأتي، ولا تهتم بالغد لأنّك إذا أصلحت يومك صلح غدك. * عليك بالمشي والرياضة، واجتنب الكسل والخمول، واهجر الفراغ والبطالة. * جدد حياتك، ونوع أساليب معيشتك، وغير من الروتين الذي تعيشه. * اهجر المنبهات والإكثار من الشاي والقهوة، واحذر التدخين والشيشة وغيرها.



09-06-2016 | 0 | 0 | 469

نصائح لتحقيق اقصى استفادة من قراءة الكتب

النصيحة الأولى: التركيز لا ترتكب خطأ قراءة الكتاب في مكان يعمه الضوضاء والضجيج مثل صوت التلفاز أو الراديو أو حديث الأطفال أو ضجيج الشارع وكل ما يشتت انتباهك، لأن تفكيرك سيُشتت لا إرادياً أثناء القراءة وتكون قراءتك للكتاب كعدمه، أيضاً لتحقق أقصى استفادة من قراءة الكتب أبعد جانباً كل شيء لبعض الوقت قبل وأثناء وبعد قراءة أي كتا



08-29-2016 | 0 | 0 | 444

٦ طرق للتخلص من الطاقة السلبية التي تحيط بك

هل شعرت يومياً بان ليس لديك دافع لعمل اي شئ؟ او هل تفتقر إلي الأيجابية؟ او هل تشعر بوجود طاقة سلبية في مكان ما حولك؟ الطاقة السلبية يمكن ان تتدخل بشكل سلبي في سير حياتك. و التخلص من هذه الطاقة السلبية هو افضل شئ يمكنه فعله من اجل حياتك و ذاتك. احياناً يكون من الصعب تحديد اين تكمن المشكلة، او مشكلة معرفة اذا كانت هناك مشكلة ام لا؟ الخطوة الأولي هي ا



08-21-2016 | 0 | 0 | 569

فوائد القراءة و لماذا عليك القراءة كل يوم ؟

متى كانت اخر مرة قرات بها كتابا أو مقال واقعى بمجلة ؟ هل تعرف ماهي فوائد القراءة لك ؟ هل كل عاداتك بالقراءة مرتبطة بالتغريدات و تحديثات الفيس بوك ام انها تتركز على بحثك عن طريقة عمل كيس من الشوفان ؟ اذا كنت ممن لا يهتمون بالقراءة بانتظام فانت ممن فاتهم الكثير فللقراءة عدد هائل من الفوائد . سنذكر لك فيما يلى القليل فقط من فوائد الق



08-14-2016 | 0 | 0 | 627

ملامح شخصيتك من يرسمها لك

لا نعتقد أنّ أحداً يستطيع أن يحدد ملامح شخصيتك سواك. فكلّ فكرة وكلّ عاطفة وكلّ تصرف يصدر عنك يؤثر من قريب أو من بعيد في تحديد تلك الملامح في جميع جوانب شخصيتك. وإذا ما تساءلنا عن جوانب الشخصية التي تنصب عليها تلك الملامح، فإنّنا نجد الجانب الجسمي، والجانب الوجداني الانفعالي، والجانب العقلي، وأخيراً الجانب الاجتماعي. ولا شكّ أنّ جم



08-07-2016 | 0 | 0 | 634

عقلك يحتوي على زر الحذف delete تعلم كيف تستخدمه

يوجد في الكمبيوتر الكثير من الأزرار والأوامر التي تمكننا من التراجع عن شئ ما قد فعلناه والكثير منا يتمنى لو أن هذه الاوامر يمكن أن تكون  في عقولنا لتلغي الكثير من الأحداث الماضية معلومة يجب أن تعرفها قبل أن نبدأ في صلب المقال اليوم هو أن الخلايا العصبية تترابط مع بعضها بشكل ما لمعالجة أو تذكر شئ ما وكلما كانت الرابطة بينها



07-24-2016 | 0 | 0 | 854

مخزون الطاقة الإيجابية.. يصنعه التفاؤل

التفاؤل هو النظرة الإيجابية للحياة والوجه المشرق لها، والجانب المضيء في طريق تحقيق الغاية مهما أخفق الإنسان في الوصول إليها، فالتفاؤل هو الميل إلى توقع حدوث الشيء الحسن والطيب. التفاؤل إحساس داخلي جميل يشعر به كلّ مَن يريد أن ينعم بالحياة وبما فيها، لأنّه يعطيك الأمل المبني على السعي والجد. عرّف روبرت أورنشتاين وزميله دايفيد سوبل في كتابهما ا



07-16-2016 | 0 | 0 | 805

مفاتيح هامّة لتطوير الذاكرة والحفاظ عليها

لا بد لفعالية الذاكرة من أن تتراجع مع مرور السنين، بحيث يصبح أداؤها أقلّ مع التقدّم في السنّ. ولعلّ سرُّ الحفاظ الجيّد على الذاكرة يكمن في إيجاد وممارسة الأنشطة التي تناسبك. افعل الأشياء التي تحبّها الأشخاص ليسوا متساوين في مواجهة شيخوخة الذاكرة أو الأمراض الأخرى التي يمكن أن تؤثر في الذاكرة مثل مرض الألزهايمر، وحتى على م



07-08-2016 | 0 | 0 | 503

كيف تعالج مشاكلك بالألوان؟

أغمض عينيك وتنفّس بعمق. تصوّر اللون الأحمر. سيمنحك ذلك الطاقة والانتعاش وشعوراً بالشغف والدفء، وستشعر سريعاً بالتيقظ والنشاط. أغمض عينيك وتنفّس بعمق. تصوّر اللون البرتقالي فذلك سيمنحك الإحساس بالنشاط والتألّق والعفوية، والشعور بالثقة بنفسك وحسّ الفكاهة. أغمض عينيك وتنفّس بعمق وتصوّر [COLOR=#fff61a



06-18-2016 | 0 | 0 | 1.0K

الاتصال بالعقل الباطن

عقلك الباطن ليس فقط مسؤولاً عن تخزين الذكريات، والأحاسيس، ولكنه أيضاً موقع الإبداع، والحدس والأفكار، وكلّ هذه الأشياء غير ملموسة. الحدس يظهر فجأة ليوجهك في اتجاه معين، فمثلاً عند استغراقك في جزّ الحشائش بحديقة منزلك، وفجأة تقفز فكرة ما إلى رأسك وتجد حلاً لمشكلة كنت تفكر فيها لأيام. لقد ساعدت عقلك الباطن على إيجاد حل. أما لو كنت فناناً، فإنّ ع



06-11-2016 | 0 | 0 | 1.1K

كيف تحدد الإرادة في داخلك؟

خصّ الله الإنسان دون المخلوقات كلّها بالتحكم في هذه الإرادة، والقدرة على توجيهها، ولذا فهي من أسرار تكريم الله للإنسان، فالإرادة كنز الأفراد الناجحين والأمم المتقدمة. معظم الناس اليوم أصبحوا سُجناء في حياتهم السلبية التي تحدّ من أن يكون لهم أثر في حياتهم، هذا هو الوضع الذي نجد عليه الأُمة كلّها كبيرها، وصغيرها، يصف الله حال مَن ضاعت همته، وإرادته بق



06-05-2016 | 0 | 0 | 528

الأعصاب ومشكلة تحقيق الذات

أن مَن يحيا نصف حياة فكأنه نصف ميت وإذا دققنا النظر في الناس وجدنا مئات الآلاف منهم يقومون بأعمالهم اليومية المعتادة في البيت أو في المهنة أو في المجتمع وكأنّ الحياة عملية آلية محض. فهم في حقيقة الأمر مثل الدمى "أراجوز" لديهم القدرة على الابتسام والحركة والعبوس، ولكنهم خالون من العاطفة، فالحياة تحركهم كما يجذب صاحب الأرا



05-28-2016 | 0 | 0 | 447

أفكار ثمينة

قوة الكلمات: إنّها تفني.. إنّها تؤذي. إنّها تعلم.. إنّها تطهر.. لقد كانت أولى مآثر الإنسان السحرية التي لا يمكن قياسها.. لقد حررتنا من الجهل ومن ماضينا الهمجي.. فبدون هذه الكتابة العجيبة التي تبني من الحروف كلمات، ومن الكلمات عبارات، ومن العبارات أنظمة وعلوماً وعقائد، لظل الإنسان حبيساً إلى الأبد في سجن العزلة الذاتية للسمكة أ



05-21-2016 | 0 | 0 | 1.2K

تدريبات عملية لتقوية الشخصية

التدريبات الجسمية: قبل أن نعرض للتدريبات الجسمية التي تعمل على تقوية الشخصية علينا أن نقدم مجموعة من المقررات التي نعترف بها ونؤكدها، وهي على النحو التالي: أوّلاً: إنّنا نعترف بالمقومات الوراثية ونعتبرها ركناً هامّاً من أركان الحصيلة العامة للشخصية. بيد أنّنا لا نعترف بفصل المقومات الوراثية عن ا



05-13-2016 | 0 | 0 | 428

هل التغيير في الحياة ضرورة؟

إنّ الله عزّ وجلّ خلق الإنسان مزوداً بقدرات وطاقات متعددة كامنة في داخله والتعليم المدرسي الذي تلقيناه في مدارسنا – للأسف الشديد – لم يكتشف هذه القدرات والطاقات وتضيع أعمارنا سدىً ونحن نحمل بين أيدينا شهادات علمية حصلنا عليها في سنوات دراستنا ولكن دون رغبة أو حب لما اخترناه.. فإذا بنا نكتشف بعد مرور الأيام أنّنا اخترنا التخصص الذي لا يتناسب مع رغبا



05-06-2016 | 0 | 0 | 384

بقدر تأثير شخصيتك تتحدد قيمتك

قد تتساءل بينك وبين نفسك عن أفضل الوسائل التي تستطيع بواسطتها أن تجعل لشخصيتك وزناً كبيراً في المجتمع الذي تعيش فيه. ولقد تحار في الإجابة عن هذا التساؤل. ذلك أنّك قد تقول لنفسك إنّه لكي تكون لك قيمة كبيرة في أنظار الناس فلابدّ لك من إحراز قدر كبير من المال فتصير واحداً من الأغنياء الذين يشار إليهم بالبنان. ولكنك سرعان ما تشك في هذه ا



04-30-2016 | 0 | 0 | 1.7K

نصائح تطوير الذات 100%

وهي كالآتي: -  إذا رأيت الناس يعجبون بك؛ فأعلم أنّهم يعجبون بجميل أظهره الله من ؛ ولا يعلمون عن قبيح ستره الله عليك؛ فأشكر الله ولا تغترّ!! - إذا أردت أن تكون سعيداً؛ لا تقف كثيراً على ذكريات ماضيك، ولاتلهث خلف إنسان لايفكر فيك، فلا أحد يموت لفراق أحد، وأحمد الله على نعمة النسيان !! - لا تطمح أن تكون أفضل من الآخرين؛



04-23-2016 | 0 | 0 | 440

مهنتك تؤثر في قيادتك للسيارة

"النساء حذرات أكثر في السواقة. أمّا المديرون فيشكلون خطراً على الآخرين"، هذه ليست أحكام قيمة جزافية ولا تقديرات، بل هي نتائج جدية جدّاً، توصلت إليها دراسة دامت سنوات، أجراها جان مارك بايلي، دكتور السيكولوجيا حول سلوكيات السائقين، وهو أيضاً مؤلف كتاب "هل تؤدي السواقة إلى الجنون؟". وحسب هذا الدكتور الباحث، فإنّ شخصيتنا وسلوكياتنا أثناء



جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 12:17 مساءً الإثنين 19 نوفمبر 2018.