• ×

08:53 مساءً , الخميس 21 سبتمبر 2017

نموذج مستعمرة : النوع قائمة


Rss قاريء

محتويات

09-14-2017 | 0 | 0 | 61

فوائد السواك الصحية

فوائد السواك لا تحصى، أهمها ما يتعلق بالأسنان وتبييضها، بالإضافة لتسهيله الهضم وتهذيبه طريقة تناول الطعام برغم ذلك، ثمة قواعد لا بد من مراعاتها عند استخدام السواك؛ لئلا تتحوّل منفعته إلى ضرر.   احرص على استخدام السواك مرة يومياً، إن كان لديك متسع من الوقت.   في ما يلي بعض الأصول التي تجدر بك مراعاتها عند استخدام السواك: [/C



09-05-2017 | 0 | 0 | 68

فوائد الشاي الأسود الصحية والجمالية

فوائد الشاي الأسود كثيرة ومختلفة، إلا أننا اعتدنا التحدث عن الشاي الأخضر وفوائده العديدة والتي لا بد أن الكثيرين يعرفونها. يعتبر الشاي الأسود أحد أكثر المشروبات شهرةً وانتشاراً في العالم. خصوصاً وأنه يجمع بين المذاق اللذيذ، والفوائد الصحية، والجمالية الكثيرة والتي سنتحدث عنها في السطور القادمة:   فوائد وعلاجات الشاي الأسود الصحي



08-21-2017 | 0 | 0 | 45

إضغط على هذه النقاط في راحة يدك وتخلص من هذه الأوجاع

إضغط على هذه النقاط في راحة يدك وتخلص من هذه الأوجاع لا يعلم الكثيرون أنه يمكن التخلص من الكثير من الأوجاع والمشكلات الجسدية المزعجة والاضطرابات التي تؤثر سلباً على الصحة من خلال الضغط على مناطق أخرى من الجسم. وينطبق هذا على راحة اليد التي تتضمن بعض النقاط المهمة ومنها نقطة قاعدة الإبهام ونقاط الأصابع ونقطتا أسفل اليد ونق



08-14-2017 | 0 | 0 | 95

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر

المشكلة ليست عند من يشربون الصودا أو المشروبات الغازية في المناسبات فقط أو في فترات متباعدة بمايعادل مرة كل 10 أيام بل عند أولئك الذين يشربونها بإدمان أي بشكل يومي أو شبه متكرر إلى درجة يمكن أن نطلق عليهم (مدمني مشروبات غازية) على الرغم من عدم اعترافهم بأن ثمة مشكلة من شربهم لها خاصة أولئك الذين اختاروا المشروبات الغازية الخالية من السكر معتقدين با



08-06-2017 | 0 | 0 | 64

كل ما نعرفه عن الملح من معلومات قد تكون أكذوبة

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فالملح هو الشيء الغير مرغوب فيه في قائمة الطعام الصحي إلى جانب السكر؛ وبطبيعة الحال. يحذرنا خبراء التغذية دائما من الآثار الضارة لاستهلاك الكثير من الملح. ولكن في الواقع، بعض الملح ضروري لأجسامنا. هل الملح يزيد الوزن ويسبب العطش؟ تشير الأبحاث الجديدة إلى أن ما فكرن



07-25-2017 | 0 | 0 | 99

تحرر من حالاتك النفسية السلبية بالرياضة

كم مرة أرغمنا أنفسنا على التوجه إلى النادي الرياضي، وذهبنا على مضض ثم أدركنا، عند تبديل ملابسنا بالعرق، أنّنا نشعر بتحسن كبير؟ وكم مرة عجزنا عن تبديد خمولنا طوال ساعات العمل إلى أن خرجنا في نزهة على القدمين؟ نعم، للنشاط البدني قدرة سحرية على تعديل وتحسين الحالة النفسية. أجرت إحدى شركات المنتجات الرياضية العالمية استبياناً



07-18-2017 | 0 | 0 | 109

10 أسباب لحاجة العناق يومياً؟

المعانقة هي بالتأكيد وسيلة قوية للشفاء. وقد أكّدت البحوث أن المعانقة (والضحك أيضاً) فعالة للغاية في الشفاء من العديد من الأمراض والقضاء على الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق والإجهاد.العناق العميق، حيث تضغط القلوب على بعضها البعض، له فوائد متعدّدة ومن ضمنها:   1- بناء الثقة والشعور بالأمان، مما يساعد على التواصل المفتوح والصا



07-10-2017 | 0 | 0 | 215

الاسترخاء وتصفية الذهن يساعدان على تخفيف الآلام

الاستخدام الجيِّد للعقل والتفكير هو السرّ في القدرة الطبيعية على تخفيف الألم.. هذا ما أكّده عدد من المختصين الأمريكيين الذين قالوا – في دراسة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية – إنّ استخدام العقل وتصفية الذهن يعتبران وسيلة طبيعية للتخلص من الآلام المزمنة دون تعاطي الأدوية الكيمائية المسكنة للألم. ويوضح بعض الخبراء أنّ الاسترخاء والتأمّل بعمق قد



07-03-2017 | 0 | 0 | 101

فوائد اكل التمر على الريق لا تجعلها تفوتك

أفد الباحثون مؤخراً بأن  هناك مجموعة متنوعة من فوائد أكل التمر علي الريق  في الصباح  يساعد في تقديم المزيد من الفوائد للجسم منها قتل الديدان، منشط للكبد، فهو واحد من أعظم الفواكه وأشار الباحثون أنه حمل قيمة غذائية عالية وغني بالأملاح والفيتامينات مثل فيتامين ج، فيتامين  ب2، فيتامين ب1، فيتامين أ والحديد و والفوسفور والكبريت والمنجنيز والكالسيوم وال



06-25-2017 | 0 | 0 | 80

كيف تتجنب ألم المعدة في عيد الفطر بعد الصيام؟

كثيراً ما يُصاب الصائم بتوعّك معدي ومعوي في أول نهار العيد بعد مضيّ شهر رمضان؛ ذلك أن المعدة قد اعتادت نمطاً غذائياً معيناً طوال شهر رمضان. ثمة طرق عدة للتحايل على الأمر والتمتع بصحة معدية ومعوية جيدة في أول نهار بعد الصيام. إليك بعض هذه الطرق: 1 - ابدأ نهارك بتناول المشروبات الدافئة، ليس القهوة، بل اليانسون والزهورات



06-05-2017 | 0 | 0 | 152

فوائد اللوز الصحية والجمالية منجم من الفيتامينات

تحتوي المكسّرات على نسبة عالية من الدهون المفيدة مثل أوميغا3 وأوميغا6 ، فضلاً عن أنّها منجم للفيتامينات ما يمنحكِ الطاقة ويساعد على إنقاص الوزن. هذا وينصح الخبراء بتناول 4 حبّات من اللّوز قبل تناول وجبة الإفطار في رمضان، والفرق سيبدو واضحاً من الأسبوع الأوّل، لن يشعر الجسم بالضعف والكسل. 1- اللّوز يقلّل الك



05-26-2017 | 0 | 0 | 118

خمس فوائد للصيام غير متوقعة

للصيام فوائد عديدة تعود بالنفع، ومن المهم استغلالها والاستفادة منها خلال شهر رمضان، وأهم خمس فوائد للصيام غير متوقعة هي: 1 - اتباع نظام غذائي بهدف خسارة الوزن، يكون أسهل في فترة الصيام؛ حيث إنه يساعد في التحكم في الشهية، وبالتالي التخلص من العادات الغذائية الخاطئة. 2 - للصيام القدرة على تحسين التركيز؛ فهو يساعد على تعلم م



05-08-2017 | 0 | 0 | 139

10 أطعمة هامة تقوي ذاكرة الطلاب وتساعدهم على الحفظ والاستيعاب

ونحن على أبواب الامتحانات يحتاج الطلاب إلى التغذية الصحيحة التي تساعدهم على التركيز والحفظ، فأغلب الدراسات العلمية تشير إلى التأثير السلبي للنظام الغذائي غير الصحي على الذاكرة والقدرة على الحفظ واسترجاع المعلومات. لذلك سنقدم لك إليك قائمة بأهم الأطعمة الصحية التى تساعد أبنائك على المذاكرة بتركيز وتقوي ذاكرتهم بل وتساعدهم على سرعة الح



05-01-2017 | 0 | 0 | 180

وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان

هل تنسي بإستمرار المهام الواجبة البسيطة المطلوبة منك مثل المعاناة من صعوبة تذكر الأسماء، الأماكن، المواعيد يمكنك تجربة وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان فهي وصفات منزلية فعالة في إنعاش ذاكرتك . يربط الكثير من الأشخاص بين ضعف الذاكرة والنسيان بالشيخوخة  ولكن إذا كان هذا النسيان  علي المدي القصير حاول الحفاظ علي الوصفات الطبيعية لتحسين



04-17-2017 | 0 | 0 | 138

ما هي فوائد الجريب فروت؟«لو عرفتها لما تركتها من يدك»

تتميز هذه الفاكهة المتوسطية بألوانها الرائعة كالأبيض والوردي والأحمر الغامق، وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية التي تسهم في تحسين صحة الجسم وخسارة الوزن الزائد وغيرها، وعلى الرغم من مذاقها اللاذع إلا أنها تصنف كأحد أفضل الأطعمة التي من الممكن أن يتناولها الإنسان في أي وقت. ومن جهة أخرى، يقوم الجريب فروت بتثبيط عمل بعض الأنزيمات في الأمعاء مم



04-09-2017 | 0 | 0 | 184

فوائد الشعير على الجسم والشعر وكيفية تحضيره

يحتوي الشعير الفيتامينات والألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة، ويعد أحد أنواع الحبوب والنباتات العشبية الحولية، ويستعمل أما حباً أو مطحوناً أو مغلياً أو منقوعاً، وكلٌ حسب الحاجة إليه، ويستخدم كعلاج للحصوات منذ قديم الأزل. فوائد شراب الشعير يحتوي على موادّ مقاومة ومضادّة للأكسدة وهي مقاومة لكثير من



04-02-2017 | 0 | 0 | 658

طرق بسيطة للتخلص من الطاقة السلبية بالمنزل

تظهر الأبحاث أن المنازل تعاني من  الطاقة السلبية بالرغم من أن المنزل بالنسبة لك هو مكان الإسترخاء والحصول علي الراحة يمكنك تحقيق ذلك من خلال ترك كوب زجاجي من  الملح والخل في المنزل ولاحظ نتائج لا تصدق في غضون 72 ساعة .  وبذلك، التخلص من الطاقة السلبية التي توجد في المنزل ولها تأثير سلبي علي صحتنا . تتسرب الطاقة السلبية  في مساحات مختلفة من المنز



03-26-2017 | 0 | 0 | 182

فوائد زيت جوز الهند للغدة الدرقية

الغدة الدرقية عضو مهم جدا للجسم ويمكنك أن تعتني به وتقدم له فوائد زيت جوز الهند للغدة الدرقية للعناية بها والحفاظ على وظائفها . يستمد الزيت من جوز الهند  الذي يحتوي علي قيمة غذائية عالية فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن . ولكن ما تم التوصل إليه هو فوائد تناول معلقة واحدة من زيت جوز الهند  تساعدك في علاج مشاكل الغدة الدرقية . زي



03-19-2017 | 0 | 0 | 159

أقوى وصفة طبيعية لعلاج إلتهاب الحلق

  إنّ علاج التهاب الحلق بالليمون من الأمور التقليدية ذات الفعالية الكبيرة، حيث يعدّ الليمون من أغنى الثمار بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة خاصة عند البرد، وعند الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الصدر التي تكثر هذه الأيام، كما أنه يفيد في علاج آلام الحلق والتهابات اللوزتين إذا استُخدم عصير الليمون كغرغرة عدة مرات في اليوم، ويطرد البلغم إذا شُرب عصير الليمون



03-12-2017 | 0 | 0 | 170

لماذا عليك التخلي عن الملابس الداخلية أثناء النوم؟

تبديل الملابس والاعتماد على ثياب النوم هي شروط ضرورية للخلود الى السرير والاستغراق في النوم طوال الليل. وهذه العادة المرافقة لفترة ما قبل النوم تعتبر شائعة ومشتركة بين معظم النساء. ولكن بعد قراءة هذا المقال قد ترغبين باعادة النظر بهذه الممارسة ووضع بعض التعديل على عاداتك الليلية الخاصة من أجل الحفاظ على صحتك وصحة منطقتك الحساسة.[/



02-28-2017 | 0 | 0 | 177

علاج الزكام في 48 ساعه فقط بمشروب الزنجبيل و الليمون والكركم

تعاني كثيرًا من نزلات البرد والزكام، في ثوانٍ معدودة، حضر بنفسك مشروبًا خاصًا، يخلصك من نزلات البرد والزكام في 48 ساعة فقط، تقدمه خبيرة التغذية، دعاء عاشور. مكونات المشروب : ملعقة من الكركم ملعقة من الزنجبيل ملعقة من الليمون ملعقة عسل ثلاث ثمرات من التفاح كوب من عصير البرتقال



02-13-2017 | 0 | 0 | 225

الكيوي: اجعله صديقك بسبب فوائدة المذهلة

تمتاز ثمار الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية وتوفرللجسم كميات وافرة من الفيتامين "سي" والألياف ومضادات الأكسدة. مذاقها رائع، ويمكن تناولها في أي وقت من النهار للحصول على فوائدها المذهلة التي تتلخّص بالآتي: غنية بفيتامين "سي" C تحتوي الكيوي على نحو 93 ملغراماً من فيتامين "سي" C، وهي الفاكهة الوحي



02-04-2017 | 0 | 0 | 172

فوائد عدم إزالة جلد الدجاج

قد تندهش عندما تقرأ توصية من  خبراء التغذية  بعدم إزالة جلد الدجاج قبل تناوله لأنه مفيد . معظمنا يعتقد منذ فترة طويلة أن الجزء الدهني في الدجاج هو الجلد وبالتالي فهو جزء سيئ للغاية ويجب تجنبه ولكن في الأونة الأخيرة ظهرت الكثير من التقارير حول  ” هل جلد الدجاج سيئ بالنسبة لك ؟ . فنحن دائماً ما نسمع أن الأشخاص الذين يرغبوا في إنقاص



01-26-2017 | 0 | 0 | 209

احذري من تأثير الملابس الضيقة علي الرحم

الملابس الضيقة دائماً ما تكون موضوع مثير لجدل و دارت حوله الكثير من المناقشات قد تقضلي إرتداء الملابس الضيقة ولكن هذه الأنواع من الملابس تؤذي الجسم  لان لها تأثير علي الرحم . حاولي أن تكون الملابس الضيقة هي الخيار الأخير بالنسبة لك حتي لا تؤدي إلي الضغط علي الجسم بالكامل طوال اليوم ولها الكثير من التأثيرات الغير صحية تقوم الملابس الضيقة بخنق الجلد



01-19-2017 | 0 | 0 | 156

الانفلونزا: تعرّف على الخطوات الصحيحة لتحمي نفسك من الإصابة

تتأثر غالبية المناطق في الدول العربية بوباء الانفلونزا. وفي حين تقوم الوزارات الصحية بإرشاد الناس حول الطرق الصحيحة التي يجب اتّباعها للحماية من العدوى،نقدم لكم بعض الخطوات الأساسية في الآتي: تعتبر هذه الفترة من العام ملائمة تحديداً لانتشار عدوى بعض الأمراض وأبرزها الانفلونزا. ولعل الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس هم كبار السن والأشخا



01-11-2017 | 0 | 0 | 176

خطوات فعّالة لتقوية الذاكرة

بين الطُّرق التقليدية والوسائل الحديثة جميعنا نتعرّض لمشاكل في الذاكرة. نخرجُ من المنزل وننسى ما نُريد إحضاره من أغراض، أو ننسى أين وضعنا المفاتيح، أو حتى أننا في بعض الأحيان لا نتذكّر ماذا تناولناه من طعام في اليوم السابق. لذلك، نحن نحتاج إلى طُرق فعّالة من أجل تجديد الذاكرة وتقوية التركيز. من المعروف جداً أنّ العقل يستطيع أن



01-03-2017 | 0 | 0 | 318

اشرب شاي الكركم قبل النوم وسوف تحدث 20 معجزة مختلفة لجسمك

بعد عناء يوم طويل وقبل الذهاب الى النوم  لما لا تشرب شاي الكركم اللذيذ والمفيد، الذي يتمتع بفوائد لاتعد ولا تحصى. قبل كل شيء إنه مشروب مفيد للصحة وفوائده مدهشة فالكركم من أفضل التوابل: هل تعرف لماذا؟ 1- إنه مطهر ومضاد طبيعي طبيعي، يعقم الجروح والحروق. 2- عندما تم مزجه مع القرنبيط، أثبت فعالية في محاربة سرطان البروستات.



12-27-2016 | 0 | 0 | 220

فوائد كوب الماء بالعسل بعد الاستيقاظ من النوم

تناول كوب من الماء على الريق وعليه ملعقة من العسل، من أكبر الفوائد الصحية ، فهو يساعد على تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب بسبب قدرته على تعزيز مناعة الجسم وقتل البكتيريا التي تحارب العدوى. وتناول كوب ماء مع ملعقة العسل بعد الاستيقاظ من النوم، وخاصة مع فصل الشتاء، لتخفيف التهاب الحلق الذي يصيب الكثير وذلك لما يحتويه العسل من خصائ



12-19-2016 | 0 | 0 | 181

السكري 5 أطعمة للتحكم بمستوى السكر في الدم

تملك بعض صنوف الطعام القدرة على كبح امتصاص السكر من قبل الجسم بكميات كبيرة، وهي بالتالي مفيدة جدّاً لمرضى السكري وللذين يتبعون حميات غذائية. تعرّف إليها في القائمة الآتية: الثوم: أضف فصاً صغيراً من الثوم المهروس إلى طبق السلطة، وآخر إلى قطعة اللحم في المقلى أو إلى طبق البطاطا المهروسة: هذه الجرعات ا



12-12-2016 | 0 | 0 | 200

على جبينك؟ وجنتيك؟ أم ذقنك؟ هذا ما يقوله مكان ظهور حب الشباب عن صحتك

يزعجك وجود البثور الصغيرة على مناطق مختلفة من وجهك، فتحاول بشتى الطرق أن تتخلّص منها. لكن انتبه قد لا يكون حبّ الشباب سوى مجرّد إشارة إلى أنّك تعاني من بعض المشكلات الصحية. ولتعرف طبيعة هذه المشكلات، ليس عليك سوى أن تحدّد المنطقة التي تظهر فيها تلك البثور لتكتشف دلالاتها.   1- جبينك  إذا كانت البثور



أخبار مثبتة

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 08:53 مساءً الخميس 21 سبتمبر 2017.