• ×

12:05 مساءً , السبت 24 أغسطس 2019

نموذج مستعمرة : النوع قائمة


Rss قاريء

محتويات

01-11-2017 | 0 | 0 | 434

خطوات فعّالة لتقوية الذاكرة

بين الطُّرق التقليدية والوسائل الحديثة جميعنا نتعرّض لمشاكل في الذاكرة. نخرجُ من المنزل وننسى ما نُريد إحضاره من أغراض، أو ننسى أين وضعنا المفاتيح، أو حتى أننا في بعض الأحيان لا نتذكّر ماذا تناولناه من طعام في اليوم السابق. لذلك، نحن نحتاج إلى طُرق فعّالة من أجل تجديد الذاكرة وتقوية التركيز. من المعروف جداً أنّ العقل يستطيع أن



01-03-2017 | 0 | 0 | 553

اشرب شاي الكركم قبل النوم وسوف تحدث 20 معجزة مختلفة لجسمك

بعد عناء يوم طويل وقبل الذهاب الى النوم  لما لا تشرب شاي الكركم اللذيذ والمفيد، الذي يتمتع بفوائد لاتعد ولا تحصى. قبل كل شيء إنه مشروب مفيد للصحة وفوائده مدهشة فالكركم من أفضل التوابل: هل تعرف لماذا؟ 1- إنه مطهر ومضاد طبيعي طبيعي، يعقم الجروح والحروق. 2- عندما تم مزجه مع القرنبيط، أثبت فعالية في محاربة سرطان البروستات.



12-27-2016 | 0 | 0 | 460

فوائد كوب الماء بالعسل بعد الاستيقاظ من النوم

تناول كوب من الماء على الريق وعليه ملعقة من العسل، من أكبر الفوائد الصحية ، فهو يساعد على تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب بسبب قدرته على تعزيز مناعة الجسم وقتل البكتيريا التي تحارب العدوى. وتناول كوب ماء مع ملعقة العسل بعد الاستيقاظ من النوم، وخاصة مع فصل الشتاء، لتخفيف التهاب الحلق الذي يصيب الكثير وذلك لما يحتويه العسل من خصائ



12-19-2016 | 0 | 0 | 386

السكري 5 أطعمة للتحكم بمستوى السكر في الدم

تملك بعض صنوف الطعام القدرة على كبح امتصاص السكر من قبل الجسم بكميات كبيرة، وهي بالتالي مفيدة جدّاً لمرضى السكري وللذين يتبعون حميات غذائية. تعرّف إليها في القائمة الآتية: الثوم: أضف فصاً صغيراً من الثوم المهروس إلى طبق السلطة، وآخر إلى قطعة اللحم في المقلى أو إلى طبق البطاطا المهروسة: هذه الجرعات ا



12-12-2016 | 0 | 0 | 396

على جبينك؟ وجنتيك؟ أم ذقنك؟ هذا ما يقوله مكان ظهور حب الشباب عن صحتك

يزعجك وجود البثور الصغيرة على مناطق مختلفة من وجهك، فتحاول بشتى الطرق أن تتخلّص منها. لكن انتبه قد لا يكون حبّ الشباب سوى مجرّد إشارة إلى أنّك تعاني من بعض المشكلات الصحية. ولتعرف طبيعة هذه المشكلات، ليس عليك سوى أن تحدّد المنطقة التي تظهر فيها تلك البثور لتكتشف دلالاتها.   1- جبينك  إذا كانت البثور



12-05-2016 | 0 | 0 | 378

لماذا يجب غسل الملابس الجديدة قبل إرتداؤها

جزء كبير بالنسبة لمعظمنا أثناء التسوق هو إرتداء الملابس الجديدة بعد شراؤها ولكن خبراء تصنيع الملابس يحذروا من إرتداء الملابس الجديدة مباشرة لأنه يجب غسل الملابس الجديدة قبل إرتداؤها حفاظاً علي صحتك . فهي خطوة إضافية هامة يتجاهلها الكثير من الأفراد ولكن يجب الإنتباه إليها لأن الملابس الجديدة معبأة بالمواد الكيميائية والبكتريا الضارة . [COLOR=#030



11-28-2016 | 0 | 0 | 416

اضغط على اصبع السبابة لمدة 60 ثانية وشاهد ما يحدث لجسمك!

لطالما اعتمد الاطباء والمعالجون الصحيون على بعض النقاط المعينة في الجسم لعلاج العديد من الحالات والامراض، مهما كان مكانها ومهما بلغت خطورتها. وبينما يسرع الكثير من الاشخاص الى الصيدليات والمستشفيات للتخلص من أبسط الحالات الصحية، يكمن أحياناً العلاج بحلٍ بسيط لا بل بحركة سهلة وغير متوقعة! في الواقع، اكتشف العلماء القدماء الرابط القوي الموجود بين



11-21-2016 | 0 | 0 | 492

الحمص بالطحينة فوائد مذهلة بكميات قليلة

الحمص بالطحينة فوائد مذهلة الحمص  يحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم وسلامته. في هذا التقرير، نطلعكم على اهمية هذا الطبق الذي يعتبر وجبة خفيفة غنيّة بالدهون الصحية والألياف، إضافة إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى مثل الأحماض المختلفة والزنك والحديد. لكن يبقى من المهم تناوله بكميات معتدلة اي من ملعقتين الى ثلاث لا



11-14-2016 | 0 | 0 | 361

١٨وصفة لعلاج التهاب الشعب الهوائية

ان كنت تبحث عن طرق علالاج التهاب الشعب الهوائية فستجد هنا وصفات طبيعية تساعدك على ذلك بكل تاكيد . حيث يعد إلتهاب الشعب الهوائية أحد أمراض الجهاز التنفسي والذي يسبب إلتهاب وتورم في الأغشية المخاطية الموجودة في الممرات الهوائية في الرئتين. يمكن أن يكون إلتهاب الشعب الهوائية مزمن وحاد. وعادة ما يستمر إلتهاب الشعب الهوائية الحاد إلي  1 –



11-05-2016 | 0 | 0 | 412

لون اللسان وما يكشفه عن صحتك

نظرة بسيطة على اللسان في المرآة قد تساعدك على تحديد ما إذا كنت تعاني من مشكلة صحية. وبالتالي، بدلاً من التساؤل لماذا لسانك أصبح أبيض فجأة أو أغمق، استمر بالقراءة بانتباه. وظيفة مظهر اللسان أكثر أهمية بكثير مما تعتقدين، بقدر سجلك الطبي- فهو يظهر حالتك الصحية والنقص الذي تعانين منه في الجسم. لدينا قائمة بالاختلافات العشرة ا



10-26-2016 | 0 | 0 | 393

علامات في وجهك تكشف عن أمراضك

هناك تفكير سائد بأن بشرتك تنفعل مع حالة جهازك الهضمي، لذلك قد ترين على  وجهك علامات تدلّ على التوتّر الحاصل في أمعائك، اعتماداً على أنواع الطعام أو الشراب التي لا تحتملها. يُطلق على هذه الظاهرة أسماء عدّة نذكرها مع وصف لكلّ منها في ما يلي: الوجه اللبني المميّزات اللذين يكثر



10-19-2016 | 0 | 0 | 449

10 فوائد للفيكس

دهان الفيكس يعود عمره الى أكثر من 100 عاما وهو واحد من أكثر الدهانات التي تستخدم على نطاق واسع من دون وصفة كمضادات للإحتقان، ويتم استخدامه على هيئه كريم موضعي عادة على الصدر والظهر والحلق لعلاج احتقان الأنف والسعال. خصائصه الطبية تأتي من المكونات النشطة التي يحتويها بما في ذلك الكافور، وزيت الكافور والمنثول، كما أنه يحتوي على المك



10-11-2016 | 0 | 0 | 459

تعرَّف على فوائد البصل وما يحتويه من سعرات حرارية

تتعدد أنواع الأطعمة التي نتناولها في حياتنا ، فهناك التي تحتوي على النشويات ، والبروتينات ، وكذلك الفاكهة، ومن المعلوم أن البصل يعد من أقدم الخضراوات المعروفة لدى الإنسان ، وقد ورد ذكره في أغلب حضارات العالم. وتحتوي كل حبة بصل متوسطة الحجم ، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية ،على المكونات الغذائية التالية: السعرات الحرارية:



10-04-2016 | 0 | 0 | 454

فوائد تناول 7 تمرات على الريق في صباح كل يوم

يعتبر  التمر عنصرا أساسيا في الشرق الأوسط والمأكولات المتوسطية، فهو ثمرة حلوة من شجرة النخيل ويعتبر من أقدم الفواكه المزروعة في العالم، وتشير الدلائل إلى أنه قد تم زراعتها منذ 6000 سنة قبل الميلاد . يمكنك تضمين التمر بطرق مختلفة في النظام الغذائي الخاص بك، ويمكن تناوله كوجبات خفيفة أو استخدامه في الأطباق الحلوة والكعك والح



09-21-2016 | 0 | 0 | 391

4 نصائح لتتجاوز أزمة الحساسية أثناء الحرّ الشديد

ارتفاع درجات الحرارة قد يشكّل فترة ممتعة للبعض للخروج في الهواء الطلق، في حين أنها بالتأكيد غير سارّة لمن يعانون من الحساسية ضد حبوب اللقاح وغيرها من المسببات الأخرى والذين يصل عددهم إلى نحو 500 مليون مصاب في العالم. الحساسية ضد الطلع أو حبوب اللقاح أو ما تسمى بـ "حمى القش" هي واحدة من أسباب التهابات الأنف التحسسي، وهي عبارة عن رد



09-14-2016 | 0 | 0 | 445

فوائد الرمان للجسم ١٠ أسباب لتحب تناول الرمان

بذور الرمان من الفواكه المحببة للأطفال والكبار والتي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تحمي قلبك، وتمنع السرطان وتحافظ على أسنانك. فوائد الرمان للجسم 1_ صحة القلب: إن المواد المضادة للأكسدة في الرمان تقدم مختلف أشكال الحماية لقلبك. حيث تم العثور على مادة ال



09-06-2016 | 0 | 0 | 681

طرق بسيطة للتخلص من حرقة المعدة

هل توقظك آلام الحموضة ليلاً ؟ عندما تستلقى يصبح ارتجاع الأحماض من المعدة إلى المرئ أسهل . و لذلك ..لتقلل الإرتجاع يمكنك استخدام وسادة (مخدة) إضافية لترفع رأسك و كتفيك قليلا فتبقى الأحماض إلى أسفل بتأثير الجاذبية . كيف تتخلص من الحموضة ؟ 1- تناول العشاء مبكرًا لتتخلص من الحموضة : عندما تذهب إلى ال



08-28-2016 | 0 | 0 | 421

10 طرق مثبتة علمياً لتكون أكثر سعادة

"السعادة مسألة نسبية". إنها مقولة لا يختلف عليها اثنان. لكن، قد تساعدك بعض الطرق ـ وفق دراسات جديدة ـ على الشعور بمزيد من السعادة، فتعرّف إليها: الحدّ من استخدام الإيميل 52 في المئة من الأمريكيين يتفقدون بريدهم الإلكتروني قبل وبعد العمل، على سبيل المثال؛ والكثير منّا يتفقده حتى في أيام المرض أيضاً، في حين تظهر الدراسات أن



08-21-2016 | 0 | 0 | 922

حك القدمين يحمي من أمراض القلب والشرايين!

إنَّ أيّ عمل يقوم به الإنسان ولو كان بسيطاً سيكون أفضل من الخمول وعدم الحركة. ويعدُّ التحرك من أمام شاشة الكمبيوتر أو أثناء الجلوس في الطائرة في غاية الأهمية لتدفّق الدم ومنع مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين. وحسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية الأمريكية "مجلة علم وظائف القلب والأوعية الدموية"، فإنّ معاناة الشخص من حكّة في القدمين أمر جيّد للصحة



08-14-2016 | 0 | 0 | 804

التعرق المفرط: أسباب وعلاجات

التعرّق المفرط مشكلة متعددة الأسباب، توجب التدخل الطبي السريع، وقد تصل علاجاتها إلى حدّ إجراء جراحة للمنطقة بحسب الاختصاصي في الأمراض الداخلية والطوارئ الدكتور أكرم عمرو، الذي تحدّث عن مسبّبات التعرّق المفرط وسبل العلاج، فيقول: إن التعرّق هو أمر صحّي وفيزيولوجي، إذ يعمل على طرد السموم إلى خارج الجسم، بمعيّة الغدد الدرقية ا



08-07-2016 | 0 | 0 | 661

لهذا السبب الأستحمام في الصباح هام جدا بالماء البارد

أهمية الأستحمام في الصباح: اليوم لن نتحدث عن الفوائد الصحية والجسمانية التي تعود عليك من الأستحمام في الصباح حيث اننا تحدثنا عنها من قبل ولكن سنتحدث اليوم عن فوائد الاستحمام في الصباح على يومك بالكامل وكيف إنه يوثر على انتاجك طيلة اليوم . توفير الوقت: الناس المشغولون يقومون دائماً بالضغط علي الأعمال الصباحية لتوفير المزي



07-31-2016 | 0 | 0 | 778

البطيخ.. تناولوه بقشره ولبه وبذوره

هناك من يضرب على بطن البطيخ متنبئاً بحلاوة الطعم، هناك من يستخدم مقولة"بطيخ يكسر بعضه" حين يتواجه مع أزمة بين اثنين وهناك من يتلذّذ بحلاوة طعمه في موسم الحر مرطباً حلقه وقلبه وجسمه، وهناك من يخاف من حلاوته مدرجاً إياها في خانة السكريات، هناك من يريد أن يتعرف أكثر عن هذا النوع من الفاكهة الشهية.. فماذا عنها بالتفصيل؟ نأ



07-24-2016 | 0 | 0 | 801

تعرف على فوائد القرفة للوقاية من السرطان وروائح الفم الكريهة

أكدت دراسة نشرت من قِبل الباحثين في وزارة الزراعة الأمريكية أن للقرفة فوائد عديدة ومذهلة لصحة الإنسان، وتزيد من الحيوية والنشاط لديه. ولا يقتصر الأمر على هذا، ولكن هناك فوائد طبية أخرى مذهلة للقرفة تعرف عليها فيما يلي:   الوقاية من السرطان تلعب القرفة دورًا هامًا في الوقاية من السرطان، حيث أنها تحتوي



07-16-2016 | 0 | 0 | 697

زيت السمسم للحفاظ على "الصحة الجلدية" في الصيف

يحتوي زيت السّمسم على أحماض أمينية عالية، وهو غنيّ بفيتامين "إي" E، ومليء بمضادات الأكسدة. وأثبتت أبحاث كثيرة فائدته للصحة والجسم والشعر، لأنه يحارب ظهور الشيب الأبيض، ويكسب الشعر لمعاناً وبريقاً، ويغذّي البشرة ويرطّبها ويعالجها من الشوائب والبكتيريا ويحافظ على صحتها. وأكدت دراسة صدرت حديثاً فعالية استخدام زيت السمسم على بشرة الوجه للمساعدة على



07-07-2016 | 0 | 0 | 731

6 مشكلات صحية تكشفها تغييرات الشفاه!

يستخدم الجسم، في أغلب الأحيان، دلائل بصريَّة للإخبار عن أمراض داخلية يعاني منها، ويُعطي دلائل مبكرة للأمراض التي تتطوّر في الأجسام من دون علم أصحابها. وبحسب الخبراء، فإنَّ كلّ جزء من الجسم (العين، الأنف، الأذن، الشفاه واللسان) يخبرك عن مرض أو مشكلة خفيَّة في جسدك؛ فإليك ما تشي به الشفاه عن صحة الإنسان:



06-19-2016 | 0 | 0 | 780

مأكولات تمنحك الطاقة في شهر رمضان

كلّ ما نحتاجه في شهر رمضان الكريم القليل من الطاقة كي نتمكّن من إتمام المهام الموكلة إلينا دون تقصير، فما هي الأطعمة التي تمدّنا بالطاقة أكثر من غيرها على أن نركّز على تناولها في الإفطار والسحور؟ الأرزّ البنّي من الجيّد الطهي باستخدام الأرز البنيّ من فترة لأخرى، يشبه الأرز الأبيض إلا أن قشرته لم ت



06-11-2016 | 0 | 0 | 647

5 نصائح للتغلّب على العطش في رمضان

يعدّ العطش من أكثر المشاكل التي قد تواجه الصائم في شهر رمضان الكريم خصوصاً في فصل الصيف. وقد يعود ذلك نتيجة عدم قدرة الصائم على تنسيق وتوزيع كميات من السوائل التي يتناولها خلال الإفطار والسحور دون التركيز عل شرب الكمية المطلوبة من الماء أو حتى السوائل التي يحتاجها الجسم بشكل يومي والتي يجب أن تكفي حاجة الجسم في شهر رمضان.



06-05-2016 | 0 | 0 | 887

9 شروط لغذاء صحي في رمضان

هناك العديد من الاعتبارات التي ينبغي أن تراعى في التغذية خلال شهر رمضان؛ لننعم بالصحة والرشاقة، منها: 1- أن تكون الوجبات متكاملة العناصر الغذائية ومتوازنة. 2- توزيع الوجبات على أربع وجبات يومية كالتالي: * إفطار تمهيدي: ويعقب المغرب مباشرة. * إفطار رئيسي: ويعقب المغرب بساعة. * وجبة بينية:



05-29-2016 | 0 | 0 | 737

فوائد التفاح هذا ما تفعله ثمرة واحدة في اليوم!

التفاح "ثمرة معجزة"، فهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة "الفلافانويدز" والألياف الغذائية، والفيتامينات. وتساعد المواد المضادّة للأكسدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، وتحمي من مرض السكري. وتلخص اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل فوائد تناول التفاح بالآتي: _ تحسين الصحة العصبية



05-21-2016 | 0 | 0 | 545

لماذا الموز يعد أكثر فعالية من الأدوية؟

الموز هذه الفاكهة المدهشة التي تعطي الجسم أكبر الفوائد الصحية هي مصدر للمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين B6، والبيوتين، والنحاس، والألياف الغذائية. والموز هو فاكهة تحتوي خصائص مغذية كبيرة مثل السكروز، والفركتوز (أو سكر الفاكهة) والجلوكوز. وأشارت دراسة حديثة أن تناول 3 موزات في اليوم يعطي الجسم طاقة كافية لممارسة تمارين بدنية قاسية



جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 12:05 مساءً السبت 24 أغسطس 2019.