الجوع الدائم ما هي أسبابه؟
هل تشعر بالجوع بشكلٍ دائم، حتى ولو تناولت الطعام لأكثر من مرة في اليوم؟ هل تتناول الطعام بلا توقف، ومع ذلك تشعر أنك تريد التهام المزيد؟ إذا كان جوابك "نعم"، فأنت عرضة لزيادة الوزن، هذا إذا لم تكن تعاني منه في الأصل، بالإضافةً إلى عواقب سلبية كثيرة ستؤثّرعلى صحتك بشكلٍ مباشر.. ولكي تتجنّب الشعور المزمن بالجو
أمراض العيد كيف تعالجها؟
انتهت أيّام العيد وقد أمضيت أوقاتاً مميزة وتناولت ما لذّ وطاب من الأطعمة والحلويات. إلا أنّك بدأت الآن تعاني من بعض الأعراض المزعجة مثل الإمساك، الانتفاخ، حرقة المعدة، الإسهال... فكيف تعالجها؟ إليك بعض الوصفات النافعة. الانتفاخ يعود حدوث انتفاخ الأمعاء وارتفاع نسبة الغازات فيها إلى تناولك كمية كبيرة
5 أطعمة لعلاج احتقان الأنف "الزكام"
يرتبط احتقان الأنف عادة بالإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والحساسيَّة. وتتساءل ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وتساعدك في سرعة الشفاء من هذا الاحتقان، إليك أفضلها. 1- شاي الأعشاب شاي الأعشاب الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط وانسداد الممرَّات الأنفيَّة، كما أنَّ الأعشاب في هذا الشاي تساعد أيضاً على طرد السموم من
فوائد الشوكولاتة الصحية
اذا كنت تشعر بالذنب لعدد المرات النادرة التي تتناول فيها الشوكولاتة ، لاعتقادك أنها تسبب حب الشباب، ناهيك عن السعرات الحرارية التي تحتوي عليها والكولسترول وتسوس الأسنان، حان الوقت للتحرر من هذه الأفكار. فثمة فوائد صحية عديدة للشوكولاتة يجب أن تأخذيها في الإعتبار: أسرار بذور الكاكاو حين نتحدث عن ال
فوائد البقدونس كثيرة وضرورية
عادة ما ينصحك اختصاصيو التغذية بأن تستبدل البهارات بالأعشاب المنكهة التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، لا سيما إذا أضفتها بشكل منتظم إلى أطباقك. وقد اخترنا لك البقدونس الذي ينطوي استخدامك له في مطبخك على الكثير من المنافع الضرورية. فهل أنت مستعد لإضافته إلى فنون الطهو التي تجيد؟ إفعل ذلك ولا تتردّد. [COLOR=#d4130
فوائد خلطة الماء بالليمون
لا شك أنك سمعت أو قرأت أن الماء الدافئ مع الليمون والعسل مفيد جداً للصحة ولكنك لا تعرف أكثر من ذلك، أليس كذلك؟نعدد لك هنا الفوائد الرئيسية لهذا المشروب. الوصفة ضع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ واضف عصير نصف ليمونة والقليل من القرفة للحصول على أفضل النتائج. فوائد هذا
أعراض نقص الفيتامينات في الجسم
النقص في بعض الفيتامينات يسبب بعض الاضطرابات في الجسم تعرف على كل فيتامين وأعراض نقصه في الجسم
فوائد زيت الكركم السحرية
تعلم جيداً أن لتناول الكركم فوائد كثيرة على المستويين النفسي والجسدي، لكن هل تعرف أنّ لهذه النبتة زيتاً أساسياً يمكن اللجوء إليه أيضاً من أجل التخلص من الكثير من الأعراض المزعجة؟ إليك هذه الإجابات. خصائص يمكن القول إن زيت الكركم الأساسي يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة متعددة الاتجاهات ومنها أن
الكمون وفوائده الست
يعتبر الكمون من أهم التوابل التي لا يمكن الاستغناء عنها حيث إنها أساس من أساسيات المطبخ لأنه يتميز بنكهة خاصة تعطي للطعام مذاقا مميزا ولكن ليس مذاقه هو الشىء المهم! الكمون له فوائد عديدة لصحة الإنسان. أكدت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية النوعية، أن للكمون فوائد كثير لصحة الإنسان منها : 1- يساعد الكمون على الهضم. 2
كيف تطهر جسمك من سمومه؟
ان كنت تخرج من عطلة أسهبت خلالها بتناول الأطعمة بشكل عشوائي، أو تعاني من انتفاخ شبه مزمن أو ربّما تعاني من بشرة تطفو الحبوب على سطحها وكأنّك تعاني من أسلوب حياة غير صحّي، فأنت إذاً تحتاج الى تطهير جسمك كي يتخلّص من السموم المتراكمة فيه. اكتشف الطريقة. - الماء:من أبرز السبل المعترف بها طبياً لتطهير
7 أشياء لا تعرفها عن البطيخ ..
يشتهر أكل البطيخ في فصل الصيف، بسبب تأثيره المنعش على الجسم. وتتمتع هذه الفاكهة الصيفية بفوائد لجميع أفراد الأسرة.
6 فوائد للنوم ليلًا
يعتبر السهر ليلًا من الأمور التي يستمتع بها الكثير من الناس لتوفر الهدوء وتحسن حالة الطقس، لكن لهذه المتعة أخطار صحية تهدد صحة الجسم يمكن تجنبها بالنوم ليلًا. ولتتعرف على فوائد النوم ليلًا عليك بقراءة هذه المقالة التي نقدمها لك لتتعرف على فوائد النوم ليلًا على صحة الجسم لتتشجع على النوم في المساء وتجنب السهر لخطورته على صح
زيت النعناع للقضاء على وجع الرأس؟
هل تعاني الأمرّين من نوبات الصداع الشديدة؟ إنسي الأدوية والعقاقير الموجودة في الصيدليات واتّجه نحو العلاجات الطبيعية. هل تعرف أن زيت النعناع قد يريحك من مشكلتك الصحية هذه نهائياً؟ يستخدم زيت النعناع في علاج عدد كبير من المشاكل الصحية، على غرار الاسهال، الغازات، مشاكل الهضم، نوبات البرد، التقيؤ، تشنّجات الدورة الشهرية، تهيّج الجلد، أوجاع العضلات وط
التوقيت الصحيح لشرب القهوة
هل شعرت بالنعاس يوماً بعد تناولك القهوة صباحاً وتساءلت بشأن السبب؟ الجواب هو في الحقيقة أنك اخترت التوقيت الخاطئ لشرب القهوة. نعم، فلشرب القهوة توقيت معين يمكنك من خلاله الاستفادة من تأثيره على شعورك بالنعاس. فقد أفادت صحيفة "الاندبندت" أن عدداً من الباحثين في معهد ASAP Scie
النقود تحمل بكتيريا أكثر 1200 مرة من مقعد المرحاض
دعا خبراء نقلت عنهم صحيفة ديلي ميل البريطانية إلى غسل الأيدي لـ15 ثانية للوقاية من الأمراض، مع تأكيدهم على سرعة انتشار البكتيريا في أماكن كثيرة وليس فقط في دورات المياه. ويعتقد أن دورات المياه أكثر الأماكن تلوثاً، ويقول خبراء نقلت عنهم الصحيفة، إنها ليست وحدها كذلك، مؤكدين أن النقود وفرشاة الأسنان، وقائمة الطعام، فضلاً عن حقائب النساء تضاهيها في التلو
المشروب الرمضاني “قمر الدين” يحمي البشرة ويقاوم تجاعيد الوجه
المشروب الرمضاني “قمر الدين” يحمي البشرة ويقاوم تجاعيد الوجه مشروب قمر الدين من أهم المشروبات على المائدة في بعض الدول أثناء شهر رمضان الكريم، ويصنع من ثمار المشمش، ويتميز باللون البرتقالى والأصفر، حيث يتميز بقيمة غذائية عالية وذلك لانخفاض السعرات الحرارية به، بالإضافة لاحتوائه على العديد من العناصر التى
نصائح طبية هامة في شهر رمضان.. النظام الغذائي في رمضان
نصائح طبية هامة في شهر رمضان.. النظام الغذائي في رمضان قال تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) (الأعراف) تلك هي آية في كتاب الله، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات. فإذا جاء شهر رمضان، والتزم الصائم بهذه الآية، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة، وخرج في نهاية شهر رمضان، وقد نقص وزنه قليل
الكوسة و فوائدها
تعتبر الكوسا أساس النظام الغذائي الصحي، إذ أن كوباً من الكوسا يحتوي على 35 وحدة حرارية وعلى نسبة 10 في المئة من حاجة الجسم اليومية من الالياف الغذائية، وبالتالي تلعب الكوسا دوراً مهماً في تسهيل عملية الهضم ومكافحة الإمساك وخفض مستوى السكر في الدم وتجنب الإفراط في الأكل. تساعد الكوسا على خفض معدل الكوليسترول في الدم، خصوصاً أنها تحت
10 فوائد صحية للشاي الأبيض يجب أن تعرفها
قد يكون بعض الأشخاص لا يعرفون الشاي الأبيض ولكنه في الحقيقة يعتبر من أكثر أنواع الشاي التي تكتظ بالفوائد الصحية وقد استخدم لعلاج بعض الأمراض منذ زمن بعيد في الصين وفي كل أنحاء العالم أيضا، فالشاي الأبيض مثلا يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تفوق الموجودة في الشاي الأسود والشاي الأخضر، وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم فوائد الشاي الأبيض الصحية
5 أطعمة تساعدك على التخلص من الصداع
نقدم لك هذه الأنواع من الاغذية والتي تساعد على التخلص من الصداع بحسب نصيحة دكتورة مها رادميس أستشارى التغذية العلاجية: اولا : شرب المياه : من أكثر الأشياء التى تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء
الكركم كنز صحي بفوائد كبيرة
البعض يسميه بالكنز الصحي؛ الكركم، ورغم طعمه المرّ، إلا أن رشة بسيطة منه تساعد على الوقاية من أمراض جسدية كثيرة. كما أن له فوائد على الصحة النفسية يجهلها الكثيرون. استخدام الكركم في العلاج ليس جديدا، بل يعود إلى آلاف السنين. ولكن الاهتمام بالكركم المميز بلونه الذهبي وطعمه المّر يتزايد في الآونة الأخيرة، وذلك بعد أن كشفت دراسات حديث
أهم 10 علاجات منزلية لتخلص من آلم الاسنان
من أصعب الآلام التي قد تصيبنا من وقت لآخر هي آلام الأسنان ومن أهم أسباب حدوث ألم الأسنان هو عدوى الأسنان والتسوس وأمراض اللثة ونقص التغذية وألم الأسنان يحدث نتيجة التهاب جزء السنة الأوسط “لُب السنة” الذي يحتوي على النهايات العصبية الحساسة جدا لأي عدوى أو التهاب، فإذا كنت تعاني من آلام الأسنان فتعرف معنا على العلاجات المنزلية التالية التي سوف تساعدك
7 نصائح لتفجير طاقة جسمك
العديد من الشباب، الفتيات في مقتبل العمر يشعرون بالتعب والإرهاق والمجهود لأقل عمل يقومون به، ما يتسبب لهم في مشاكل صحية كبيرة، والآن يمكنك أن تتغلب على تلك المشكلة من خلال اتباع 7 نصائح تمحو التعب والارهاق من حياتك. 1) تناول وجبات صغيرة خلال اليوم كل ساعتين أو ثلاثة ساعات على الأكثر. 2) قم بممارسة الرياضة بشكل منتظم خلا
الإكثار من التقاط الصور يتلف الذاكرة
الإكثار من التقاط الصور خلال مناسبة مهمة كحفلة زواج أو عيد ميلاد أمر طبيعي، لكن الإكثار من التقاط الصور في كل لحظة سعيدة من حياتنا يتحول إلى أمر خطير قد يهدد بإتلاف الذاكرة بحسب دراسة جديدة. التقاط صور لتذكر شيء ما قد يؤدي لنتيجة معاكسة تسهل النسيان، بحسب النتائج التي توصلت إليها الدراسة التي نشرت في صحيفة تلغراف البريطانية، ب
١٢ علامة تقول لك هل أنت شاب أم تعاني من العجز المبكر
يمكنك معرفة إذا كنت تتمتع بشباب صحي أم لا و بصرف النظر عن عدم الشعور بالمرض وحتي عن السن ؟ وذلك لأن علامات الصحة الجيدة عادة ما تكون غامضة أكثر من علامات المرض . لا ترتبط الصحة في القفز من السرير في الصباح بدون المعانة من نزلات البرد و لحسن الحظ فإن هناك مجموعة من العلامات التي توضح لك بأن الجسم يعمل بشكل جيد و صحي . [CO
الأسباب الصحية للتعب الدائم
هل تشعر أنّ التعب غير المبرّر يلازمك دائماً على رغم أنّك تحصل على قسط كافٍ من النوم، ولا تقوم بأي مجهود جسدي يُذكر؟ هنا نحاول لفت نظرك اذاً الى أبرز الأسباب التي تسبّب لك التعب وتجعلك طريح الفراش! - تهمل الرياضة: تهمل أغلبية الناس الرياضة بسبب الشعور بالتّعب وعدم شعورهم بالطاقة والنشاط، ولكنّ الحقيقة
علاجات منزلية لالتهابات الحلق
تكثر الشكوى خلال انتقال الفصول (التهابات الحلق) خاصة عند الصغار، وخلال خروجهم في الصباح الباكر للحضانات والمدارس، وتحدث الإصابة بالتهابات الحلق نتيجة انتقال عدوى بكتيرية أو فطريات للفم، والتي تنتقل إلى الحلق. والتي تتسبب في جفاف الحلق والشعور بالألم، خاصةً عند ابتلاع الطعام. لكن هناك العديد من الوسائل الطبيعية الفعّالة التي يمكن استخدا
10 فوائد صحية مذهلة للكركم
الكركم نبات استوائي ينتشر في الهند وإندونيسيا، ويعرف علمياً بإسم "كركوما لونغا"، يضفي مذاقاً حاداً ورائحة مميّزة على الغذاء ويدخل في إعداد خلطة الكاري الشهيرة. وثمة أنواع عدّة منه تنمو في أماكن مختلفة من العالم. تحتوي كلّ ملعقة كبيرة (6.8 غرامات) من بهار الكركم، بحسب "وزارة الزراعة الأميركية"، على: 24 سعرة حرارية، 0,67 دهون،
القرفة.. خصائص علاجية لا تخطر على بالك
نشأت القرفة في جنوب آسيا، ويعتقد أن الصينين هم أول من إستخدمها منذ نحو 2700 سنة ق.م، لعلاج الحمى والإسهال، وكذلك فعل قدماء الهنود لأغراض مشابهة. ومع مرور الوقت، أصبح للقرفة أهميّة كبيرة، حيث إستخدمها أطباء أميركيون في خلال القرن التاسع عشر لمداواة المغص والتقلصات والانتفاخ والغثيان والاسهال وألم الحيض.كما إعتبرت من أفضل العلاجات لتقلّصات
لون لسانك يكشف عن صحة جسمك
هل كنت تتوقع من قبل أن اللسان يلعب دوراً كبيراً في تحديد مدى صحتك؟ هذا ما يؤكد عليه طب الأعشاب الصيني؛ فمن نظرة واحدة للّسان يمكنكِ أن تتعرف على صحة جسمك. لون وملمس ورطوبة اللسان يمكنها أن تخبرك بالضبط ما يحدث داخل جسمك، فالعلاج الصيني التقليدي استخدم اللسان في تشخيص المرض. فالشخص المريض غالباً ما يتم اكتشافه
