• ×

02:56 صباحًا , الإثنين 24 سبتمبر 2018

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

الإنفلونزا وطرق تجنبها في الشتاء

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
تطوري - صحتك 


يعدّ موسم الشتاء من أكثر المواسم التي تحفل بالأمراض وعلى رأسها الإنفلونزا.
ثمة أسباب عدة تفضي للإنفلونزا منها التعرض لتيارات الهواء البارد، وعدم الانتباه لتدفئة الجسد وتقوية مناعته.
إليكِ بعض الوسائل الطبيعية التي تحميك وتعالجك من الإنفلونزا:

1- تجنب الانتقال من مكان دافئ لمكان مفرط البرودة فجأة. احرص على التدرّج في الانتقال.
2- احرص على تدفئة منطقتيّ الصدر والعنق جيداً لحمايتهما من تيارات الهواء الباردة.
3- لا تبدّل الملابس الصوفية بأخرى خفيفة فجأة وهكذا. اجعل الانتقال تدريجياً واجعل بين التغيير والآخر في درجات الملابس وثقلها حماماً معتدل الحرارة.
4- لا تنام من دون تجفيف شعرك ولا تعرّض رأسك لتيارات الهواء الباردة.
5- احرص على تجنب المشروبات الباردة والمثلجة في موسم الإصابة بالإنفلونزا، واستبدلها بالمشروبات الدافئة الشفافة.
6- احرص على عمل تبخيرات الهواء الساخن عند إصابتك بالإنفلونزا، واستخدم معها ملعقة من الفيكس أو الكافور الطبيعي.*
7- اجعل درجة الحرارة في بيتك ومكتبك معتدلة حتى لا تصبح احتمالية الإصابة بالإنفلونزا كبيرة عند الخروج لوسط بارد.

بواسطة : نقاء
 0  0  173
التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 02:56 صباحًا الإثنين 24 سبتمبر 2018.