• ×

10:03 مساءً , الإثنين 26 سبتمبر 2022

نموذج مستعمرة : النوع قائمة

القوالب التكميلية للمقالات

حمية و رجيم الزبادي مدته اسبوع يخلص الشخص من الانتفاخات و بروز البطن

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
image
الفطار و العشاء نفسهم و الغذاء هو المتغير الوحيد.
الافطار
كوبين زبادي + ملعقة عسل + خيار اي كمية .
الغذاء
اليوم الاول : مفتوح.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات +قطعة توست + سلطة خضراءوعلبة زبادي.
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة +2 علب زبادي + سلطة.
اليوم الرابع :صدر دجاجة مشوي +الزبادي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : سمكة متوسطة + قطعة توست + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي .
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير
العشاء
علبة زبادي +3 ثمرات فاكهة .

بواسطة : admincp
 0  0  1.0K
التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 10:03 مساءً الإثنين 26 سبتمبر 2022.